Vous aider à retrouver apaisement, énergie et motivation

Grâce à la méthode SASS ayant fait ses preuves
Discutons-en
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Vous êtes ici parce que quelque chose ne va pas

  • Vous vous sentez régulièrement submergé(e) par un sentiment de profonde lassitude ou d’épuisement émotionnel. La moindre tâche peut vous sembler une montagne, vous laissant sans énergie et incapable de profiter pleinement de la vie.
  • Les pensées négatives  et la déprime peuvent vous envahir, vous éloignant de tout plaisir. Dans ces moments là vous vous sentez épuisé(e) et vide, rien ne vous motive ni ne vous enthousiasme. Vous êtes comme déconnecté(e) de votre véritable essence.
  • Vous n’êtes pas seul(e). Je comprends parfaitement ce que vous ressentez, et je suis là pour vous aider.
  • Je sais combien il est difficile de vivre dans cet état constant de lutte intérieure, où les pensées négatives et les émotions accablantes rythment notre quotidien. Vous pouvez ressentir de la tristesse, de la solitude, de la culpabilité, ou encore un sentiment d’incapacité à faire face aux défis de la vie. 
  • Vous aimeriez simplement vous sentir bien au jour le jour et reconnecter avec votre joie intérieure.

Vous ne pouvez pas continuer ainsi !
  • Laissez-moi vous dire une chose : il est possible de sortir de cette situation sombre. Je suis là pour vous aider à construire le pont vers un avenir épanouissant, où les pensées négatives et les idées noires ne sont plus les maîtres de votre vie.
  • Ensemble, nous explorerons les causes de votre mal-être. Nous traquerons les schémas de pensées négatives, les émotions enfouies et les expériences passées qui vous affectent encore aujourd’hui, et établirons une relation de confiance telle que vous pourrez vous exprimer en toute liberté.
  • Certaines personnes tardent à demander de l’aide, et finissent par penser, à tort, que les choses ne s’amélioreront jamais.
  • La réalité est qu’il n’y a pas de fatalité : vous pouvez changer les choses et des jours bien meilleurs vous attendent.
  • Il s’agit simplement d’accepter que l’on a parfois besoin d’aide.

Comment je peux vous aider ?

Stress / Anxiété

Déprime / dépression

Estime de soi / Confiance en soi

L’avenir radieux qui vous attend

  • Imaginez un instant un futur où vous vous sentez léger(e), rempli(e) de joie et d’espoir. Un futur où vous vous sentez tout simplement bien, en mesure de relever les défis du quotidien, de surmonter les obstacles, et où vous avez retrouvé un équilibre émotionnel durable. C’est précisément l’objectif que nous visons ensemble.
  • En travaillant avec moi, vous développerez des compétences et des outils pour affronter vos pensées négatives et votre mal-être. Vous apprendrez à vous connecter à votre force intérieure et à cultiver une attitude positive envers vous-même et votre vie. Avec un soutien constant et une thérapie spécialisée, vous atteindrez un bien-être durable.
  • Une vie inspirante et épanouissante, enthousiasmante et motivante, équilibrée et apaisée, sereine et pleine de joie.
Bonjour, je m’appelle Sassandra et je suis thérapeute à Paris
  • Vous êtes au seuil d’une décision puissante, celle de vous accorder l’accompagnement dont vous avez besoin. Prendre cette décision est un pas crucial pour votre futur.
  • Vous méritez d’être heureux(se) et épanoui(e). Vous avez le droit de vivre une vie qui vous inspire, vous motive et vous remplit.
  • Choisir de vous faire accompagner démontre votre courage. Vous êtes prêt(e) à explorer les profondeurs de votre être pour faire émerger votre plein potentiel. Dans ce voyage, vous ne serez jamais seul(e). Je serai à vos côtés, créant un espace sécurisé où vous pourrez vous exprimer librement, sans jugement.
  • Je suis enthousiaste à l’idée de vous accompagner et de vous voir évoluer vers un futur apaisé et épanoui, plein de possibles.
  • Le moment est venu de passer à l’action. Tout commence par un appel où je prendrai le temps de comprendre votre situation actuelle.

Mon expertise

Stress, Anxieté, & Dépression

En tant que thérapeute spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et de la dépression chez les entrepreneurs épuisés, mon approche holistique vise à offrir un soutien personnalisé. Je propose des stratégies concrètes pour surmonter les défis émotionnels et mentaux spécifiques aux entrepreneurs, en intégrant des techniques de gestion du stress et des exercices de pleine conscience. Mon objectif est de restaurer l’équilibre mental, permettant ainsi à mes clients de retrouver énergie, motivation et performances optimales dans leur entreprise.

Je découvre

Vous êtes épuiser mentalement ?

Spécialisé dans la gestion de l’épuisement mental, j’offre des stratégies personnalisées pour restaurer l’équilibre émotionnel et mental. Mon approche ciblée vise à identifier les déclencheurs de l’épuisement et à fournir des solutions pratiques pour retrouver une vitalité mentale, vous permettant ainsi de performer à votre plein potentiel.

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Comment on commence ?

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Réserver votre appel découverte

Échange sur ma méthode SAAS

Première séance

« Prendre soin de soi, c’est se faire le cadeau d’un mieux-être en profondeur »

Est-ce que cette thérapie est faite pour moi ?

Cette thérapie est faite pour vous si
  • Vous avez essayé d’améliorer les choses mais ça ne va guère mieux
  • Vous ressentez le besoin d’être soutenu(e) dans votre quête de mieux être
  • Vous êtes plus que jamais déterminé(e) à opérer des changements positifs dans votre vie
  • Vous souhaitez développer des compétences pour faire face aux idées sombres et aux pensées négatives
  • Vous êtes intéressé par mieux vous connaître
  • Vous êtes motivé(e) à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous prodiguer
  • Vous êtes prêt(e) à vous engager dans un processus thérapeutique en vous ouvrant à la possibilité de changement
  • Vous êtes à la recherche d’un accompagnement empathique et bienveillant pour surmonter vos difficultés émotionnelles

Votre satisfaction, ma priorité

Pourquoi pas vous ?
EXCELLENT
15 avis sur
Christophe Barreau
Christophe Barreau
2024-01-09
Mon expérience avec Sassandra Leguay a été réellement transformative. Avant de commencer cet accompagnement, je me sentais fébrile et anxieux relativement à ma situation actuelle, cherchant à retrouver la sérénité et la positivité. J'étais inquiet de ne pas pouvoir prendre suffisamment de recul pour analyser ma situation personnelle et prendre les bonnes décisions. Grâce à cet accompagnement, j'ai effectué une véritable transition. Je me sens désormais tourné vers l'avenir, reconnecté à ce qui est essentiel pour moi dans la vie, à mes besoins fondamentaux. J'ai également compris l'importance de rester positif, de trouver le bonheur dans les petites choses de la vie, en appréciant chaque moment. Sassandra m'a aidé à comprendre que notre bonheur dépend de notre perception des choses et que nous pouvons agir pour notre bien-être, que ce soit par le biais de consultations thérapeutiques ou en prenant en main notre bien-être mental par diverses activités, comme le sport. Ce que j'ai spécialement apprécié chez cette coach-thérapeute, c'est notre relation d'échange, son écoute attentive et ses conseils constructifs. Sassandra a une approche pédagogique et empathique, adaptée à chaque situation. Son engagement envers ses patients est indéniable. Je recommande vivement Sassandra Leguay à toute personne recherchant une guidance bienveillante et une approche holistique pour aborder les défis de la vie. Merci infiniment pour votre soutien et votre expertise, Sassandra.
Laure
Laure
2023-12-22
L'accompagnement avec Sassandra a été d'une grande aide pour moi. À un moment où le stress avait pris le dessus et où je me sentais complètement dépassée, j'avais perdu le contact avec mon environnement. Mes inquiétudes concernant le développement de mon activité et la crainte de manquer de clients m'assaillaient. Grâce à Sassandra, j'ai retrouvé un équilibre en me recentrant sur moi-même, en redécouvrant mes valeurs fondamentales et en les intégrant activement dans ma vie quotidienne. Ce processus m'a permis de réaliser la richesse de ma vie et cela me comble de joie. J'ai particulièrement apprécié son écoute attentive, sa bienveillance et son professionnalisme. Sassandra maîtrise parfaitement son sujet, et son sourire m'a procurée un réel réconfort et un sentiment de sécurité. Sa capacité à instaurer une atmosphère d'aisance et de confiance m'a été précieuse. Je recommande vivement Sassandra pour son accompagnement bienveillant et efficace. Merci infiniment pour tout, Sassandra !
Célie Lamary
Célie Lamary
2023-12-21
Quand j’ai commencé l'accompagnement j’avais beaucoup de doutes sur moi-même, mais grâce à Sassandra, j'ai fait un voyage de découverte et d'apprentissage incroyable. Son soutien m'a permis de mettre les choses en perspective et de me sentir beaucoup plus sereine quant à mon avenir. Sassandra est une professionnelle très à l'écoute, incroyablement pédagogue, et on se sent rapidement à l'aise avec elle. Je la recommande vivement pour ceux qui recherchent une coach-thérapeute qui sait vraiment guider et apporter de la clarté, de l’apaisement et de la réassurance dans les moments de doute. Merci, Sassandra !
Pierre Barillec
Pierre Barillec
2023-12-14
Sassandra est d'une grande douceur. Une thérapeute très à l'écoute. J'ai découvert, avec elle, la psychologie positive et les bienfaits sont immenses! Merci pour votre belle énergie!
Samuel Fernandes
Samuel Fernandes
2023-12-10
Mon expérience avec Sassandra a été extrêmement bénéfique. Avant de commencer l'accompagnement, j'étais submergé par le stress, l'anxiété, ainsi que divers problèmes et changements à gérer. Bien que je ne me considérais pas dépressif, j'avais grandement besoin de trouver calme et apaisement. L'accompagnement de Sassandra a été un véritable baume, m'apportant la sérénité, une meilleure clarté d'esprit, et une amélioration notable de ma capacité à rester focus. Ce qui m'a particulièrement marqué chez cette coach-thérapeute, c'est sa douceur, son tact et sa délicatesse dans chaque échange. Son approche bienveillante a été essentielle pour m'accompagner vers une meilleure stabilité émotionnelle. Sa qualité de présence apporte une confiance immédiate permettant un travail profond et durable. Je la recommande chaleureusement à toute personne cherchant à retrouver l'équilibre et à apaiser son esprit. Merci beaucoup, Sassandra.
Léa Daull
Léa Daull
2023-11-19
Au démarrage du coaching avec Sassandra, je souhaitais mieux comprendre mon fonctionnement et mes ressources pour pouvoir vivre de manière plus positive. Les séances m’ont apportée de la clarté sur les aspects positifs de ma vie et sur les sources quotidiennes de nourriture pour mes pensées positives. Grâce à Sassandra, j'ai réussi à surmonter des procrastinations en définissant des échéances claires. C'était rassurant de la savoir à mes côtés, toujours bienveillante. Ce que j'ai adoré chez Sassandra, c'est sa joie de vivre et son positivisme rayonnants, ainsi que ses connaissances. Merci à toi, Sassandra, pour ta générosité, ton sourire, ta réactivité, et surtout pour tes conseils boosteurs qui ont été une ressource précieuse.
Éric Figliolini
Éric Figliolini
2023-11-13
Je tiens à partager mon expérience extrêmement positive suite à l'accompagnement de Sassandra Leguay. Au début de notre parcours, j'étais épuisé physiquement et mentalement, et j'avais perdu toute motivation. Grâce à l'accompagnement de Sassandra, j'ai pu reprendre une activité sportive, accepter de l'aide pour retrouver un sommeil réparateur, et renouer avec les activités que j'aime. Sa douceur, son réalisme, son écoute attentive et sa disponibilité sont des qualités qui m'ont profondément touché. Elle a rapidement compris mes problèmes et m'a guidé de manière exceptionnelle. Notre rencontre a été une étape significative dans ma vie, et je recommande vivement Sassandra Leguay à tous ceux qui cherchent un soutien bienveillant et efficace pour retrouver leur énergie et leur joie de vivre.
Sorane Rotellini
Sorane Rotellini
2023-11-07
Lorsque j'ai débuté mon accompagnement, je me trouvais à la croisée des chemins. D'un côté, j'avais vécu une expérience revigorante lors de mon voyage en Italie et en Suisse, où j'ai découvert que mon corps pouvait résister malgré les problèmes de santé que j'avais connus. C'était un moment de partage précieux avec mon compagnon. De l’autre côté, la rentrée de mes trois adolescents et la gestion de mon quotidien en solo me submergeaient. De plus, je me sentais perdue quant à la stratégie à adopter pour développer mon activité en art-thérapie, ce qui provoquait une anxiété profonde. Grâce à cet accompagnement, j'ai réalisé qu'il était temps de créer un environnement plus positif, propice à ma croissance. Je ne pouvais pas changer le cours des choses, mais je pouvais trouver des astuces pour avancer vers ce qui me tenait à cœur. Ce que j'ai particulièrement apprécié chez cette coach-thérapeute, c'est la régularité de notre travail. Ces rencontres régulières ont constitué un pilier sur lequel je pouvais m'appuyer pour avancer. Elles m'ont permis de réfléchir sur de nombreux aspects de ma vie et d'élaborer des stratégies pour prendre les bonnes décisions. Cet accompagnement m'a soutenu sur la voie du succès sans me disperser. Sassandra a su apporter des idées nouvelles lorsque cela était opportun, et cela a fait toute la différence. Je ne saurais trop recommander son expertise.
Bianca AO
Bianca AO
2023-10-29
Quand j’ai commencé l’accompagnement, j’étais préoccupée par ma situation professionnelle. Sassandra m’a permis de prendre conscience que je négligeais les activités qui me procurent du plaisir. Elle m’a aidée à mettre en place des actions concrètes pour transformer mon quotidien. Ce qui m'a particulièrement plu chez Sassandra, c'est qu’elle est très pédagogue, fun et nous accompagne avec délicatesse et sensibilité. Si vous recherchez une professionnelle capable de vous aider à rééquilibrer votre vie et à réactiver la joie, je vous la recommande à 100%. C'est une expérience qui change la vie que je souhaite à chacun.
José Da Silva
José Da Silva
2023-10-26
Au commencement de l'accompagnement avec Sassandra, j'étais plongé dans un abîme d'incertitude quant à mes choix d'avenir, me trouvant dans un espèce de 'flou artistique'. Bien qu’étant profondément ancré dans le moment présent, je n’étais pas conscient que le stress me submergeait en sous-main. Grâce à cet accompagnement, j'ai appris à conscientiser davantage les 'petits bonheurs' de la vie : Sassandra m'a ouvert les yeux sur les innombrables petits plaisirs quotidiens auxquels je ne prêtais plus attention. J'ai également beaucoup apprécié de découvrir mes valeurs phares (quelle surprise !). Dans l’ensemble, cet accompagnement m'a redonné confiance en moi et m'a permis d’apprécier encore plus pleinement toutes les choses pour lesquelles j’ai de la chance, et toutes celles à venir. J'ai grandement apprécié le professionnalisme de Sassandra et son sens de l'humour. Elle maîtrise son sujet et communique son savoir avec beaucoup d’empathie et d’humour. Je recommande chaleureusement ce coaching, surtout avec Sassandra comme guide et thérapeute.

Questions fréquentes

Quelle est votre méthode ?

Ma méthode a pour base ‘le protocole de psychothérapie positive’ mis au point par le fondateur de la psychologie positive (l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement et au fonctionnement optimal des individus) et son bras droit Rashid Tayyab, enrichi des apports de la sophrologie (méthode psychocorporelle qui aide à mieux gérer ses émotions pour développer sérénité et mieux-être) et de la SRT (Subconscious Release Technique) qui permet de se libérer des croyances limitantes logées dans le subconscient.

Quels sont vos tarifs ?

Ma grille tarifaire est la suivante :

  • Accompagnement individuel : 110 €

Je vous encourage à réserver votre appel découverte pour que nous puissions échanger sur votre problématique, voir si l’accompagnement que je propose peut vous aider, et vous orienter éventuellement vers ce qui vous conviendrait mieux.

Êtes vous remboursé par la sécurité sociale ?

La sécurité sociale ne rembourse pas les actes des thérapeutes mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel.

Pourquoi entreprendre un suivi ? En quoi ça m’aidera ?

Le but d’une thérapie est de vous aider à vous comprendre plus profondément.

Il est TRÈS difficile de « se voir » de l’extérieur d’où l’importance de se faire suivre par un thérapeute.

Or nous ne pouvons pas changer quelque chose dont nous ne sommes pas conscient.

Pourquoi j'hésite à vous appeler ?

Nous sommes des créatures d’habitude. Cela rend tous les changements et transitions difficiles. De plus, nous avons une peur évolutive de l’inconnu. J’espère que mon site internet pourra répondre à de nombreux «inconnus ».

Si vous éprouvez quelque réticence à m’appeler, vous pouvez m’envoyer un SMS.

Les personnes qui viennent me voir ont juste eu le courage de demander de l’aide pour se sentir mieux.

La thérapie offre un choix, celui de continuer à rester coincé(e) dans une situation qui ne nous convient pas, ou celui de prendre du recul et de se donner les moyens de se sentir mieux.

Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?

Dès la première séance, vous devriez ressentir un gros soulagement par le simple fait d’avoir ‘extériorisé’.

Ensuite, tout dépend de votre engagement et de votre régularité.

Vous pourrez commencer à vous sentir bien dès le premier mois et au bout de quelques mois, vous n’aurez plus besoin de moi.

C’est comme avec tout, plus vous êtes engagé et régulier, plus vous obtiendrez des résultats durables.

Quel est votre caractère ?

Mes clients disent de moi que je suis une personne bienveillante,  pleine d’humour, avec qui on se sent très vite en confiance.

Pourquoi avez-vous choisi de devenir thérapeute ?

Ce n’est pas toujours un travail facile mais aider quelqu’un à se sentir mieux et à se transformer est très gratifiant.

Et aider les autres à mieux se connaître à mieux se comprendre est très enrichissant.

Vous pouvez me contacter par SMS, par email, par les réseaux sociaux, ou plus simplement en réservant un créneau avec moi pour un échange de 30mn !

M'appeler

06 10 11 43 51

Adresse mail

sassandra.leguay@gmail.com

Mon adresse

15 Rue du Rendez-Vous, 75012 Paris

Horaires d'ouverture

Lundi : 11h – 19h

Mardi : 09h – 19h

Mercredi : 09h – 19h

Jeudi : 09h – 19h

Vendredi : 09h – 13h

Samedi : fermé

Dimanche : fermé